第一天的課程，蔡老師帶著我們重溫調和程序，
示範了完整的【深造丹尼遜健腦操®】調和，我們開始探索智慧的七個範疇：

1.兩側範疇：【溝通】
這個範疇關於接通左右腦半球，主要關心的是資訊的輸入和輸出過程，即所謂的智慧行為:雙眼視覺、雙耳聽覺和身體兩側的協調，都依賴著左右兩側腦跟兩側身體的合作，並影響著口語與文字溝通。

2.守中範疇：【組織】
這個範疇是我們的身體反射跟頭（理性思維）和心（情緒）聯繫起來時，所表達的智慧：這關於身體上下半身的互相支持與協調，也關於我們是否能與周圍人事物有組織的連結。

3.專注範疇：【理解】
專注範疇是由注意力聚焦、以及它和肌肉、肌腱的聯繫，所揉合出來的智慧；健康的專注是一種過濾無關事物訊息的能力，以及把注意力投在某一個方向，並能將注意力從細節與大局中順暢轉移。

4.動機範疇：【態度】
這個範疇與大腦皮質（意識腦）和邊緣系統（情緒腦）之間的關係有關，動機指的是一種深層的力量，推動我們去做決定做的事，或是動搖與顛覆設定的目標，這通過我們的態度而表達出來的。

5.顱骨運動範疇：【韻律】
這個範疇是身/腦系統裡，骨骼或是姿勢/結構智慧的基礎；而韻律就是一種存在於運動和休息、接受和表達、身體擴展和收縮等對立狀態之間的平衡。

6.呼吸反射範疇：【力量】
代表身/腦的呼吸和淋巴系統的智慧。呼吸是所有身體、情緒、精神的力量來源。力量除了保命的身體能力，也包含更高層級的自我確立和自我表達的能力。

7.身體調節範疇：【自我管理】
是緊張激素的調節，是身／腦系統在生化方面的智慧。自我管理包括每一種在身體裡發生的物質的、情緒的和精神的改變，以及身體裡相應的化學變化，這種化學變化影響了自主神經系統、內分泌系統和免疫系統。

無論人面對的問題是什麼，教育肌應學假設每個人的系統是差不多的，都是一樣的神經系統反應，我們按照這個系統的框架進行程序，人們整合了，面對不同問題自然會有不同的答案，自然會去解決面對的問題。